精神手冲（信息过度/过剩）让你缺乏基本逻辑，智力肥胖（知识无检验及特权性）让你甘心被割，新无知时代导致的群体性孤独（mass loneliness）如何破解？

精神手冲（信息过度/过剩）让你缺乏基本逻辑，智力肥胖（知识无检验及特权性）让你甘心被割。

作为老互联网人，做这么多年，从红利期到现在的废柴期。看过的太多，知道的也不少。虽然我很鄙视「抖快红」这三家，但是那是你吃饭的家伙，我也不好说什么，毕竟这属于「主流营销策略」。但是我也讲过很多次，在职业规划和成长性来说，你操作「抖快红」是没有任何价值的，甚至只是「短线操作」。

而多数人沦为【观看者】会造成什么呢？

比如“炫耀”，仿佛整个世界都在跟我比。首先，我的价值观慢慢被他们塑造，开始觉得物质和外在的成就才是王道，真实的、内心的成长和价值似乎变得没那么重要了。然后，我也不禁会拿自己和他们比较，觉得怎么就差那么多呢？这样一来，心里就容易产生不满、焦虑，甚至自卑。为了不输给他们，有时，我可能会买一些自己其实根本买不起的东西，只是为了在社交媒体也能“亮一下”。这不仅会陷入经济压力，还在给社会添一份浮躁和不平等。更重要的是，炫耀文化下，我们看待别人容易变得批判和冷漠。因为，对那些没办法跟上这种“标准”的人，会心生轻视。

这一切不限于物质成果，还包括情感状况、人际关系或其他非物质的经验。

比如“成功”，各种知识付费大佬的视频，动不动一个月赚几百万，怎么通过“套路”快速成功。他们也报过课程，学完后，自己并无法达到宣传中的效果，而且还有那些一个标题，配上无关视频二次加工的新闻，更让人无所适从。

所以，信息爆炸的时代，99%都是演出来的东西，随时发生在身边。

基础内容还可以判断，深层次却防不胜防，然而，这种现象，到底如何产生的呢？我们如何隔绝呢？

一、知识的权利

知识是一种权利，人类知识创造依靠什么？那些一线上努力的科研人员、思考人生的哲学家、各种发明创造的人。他们像“知识工厂”第一个生产线，大家期望很高，认为总是追求事实和真理，只有他们提供正确和有益的知识，这个社会才能不断向前发展。

可提出的理论、观点对社会产生的效用通常不是直接的、明显的；他们的思想可能需要经过一系列的过程、时间和验证后，才能真正对社会产生可见的、具体的影响。

👨‍🌾这点犹如PKM的各种方法论一样，与刚上两篇提到的减法、专注、复盘一样。

一些知识分子提出不太靠谱的主意，可能会给社会添堵。他们提出了问题方法，自己反而没事，反倒是那些真心实践这些理念的人，要吃这个哑巴亏。

这种情况下，知识分子好像有了一个“可以随便搞，不用负责”的金卡。比如：速成课程培训。在国内存在各种“速成、培训课程或证书”，声称短时间内，可以提供专业技能等等。

这些会造成什么呢？那就是智力肥胖（ #IntellectualObesity ），盲目且盲从相信一些知识分子、甚至是一些所谓的“知识”。

二、算法垄断信息

互联网时代创造了满足需求的算法，更加垄断了信息。Francis Bacon曾经说：“知识即权利，掌握知识，能给人带来无形的力量”。

如果从传播学角度看，知识获取并不平等，那么掌握知识传播渠道的人，才真正有用权利。

比如西方，教堂是唯一能给人解释《圣经》的地方，有了古登堡的印刷机，情况才发生变化。没有互联网时，新闻公司掌握发新闻的权利，现在互联网打破这个局面，每个人都可以说出自己的想法，大家获取信息的方式变得更加全面了。

可实际上，互联网并不像期望的那样完美。虽然，我们以为互联网会带来更多的民主和自由，但现实是，大公司的参与，让互联网变得更像一个掩盖事实、压制自由的地方，最重要有三个特征：

数字特权

互联网早期希望它能成为一个让信息自由流动的平台，随着时间发展，特定大公司和资本开始逐渐掌控这片领域，它们占据了大量的数据，变成了数据界的新“贵族”。然后，大型平台上，哪些信息被优先展示，往往取决于谁给的钱多。这种“付费上位”的模式导致了真实、有价值的信息被埋没。而那些可能夸张或不真实的内容却霸占了前排，更为严重的是，有些数据为了满足某些人/机构的需要，被故意“美化”或篡改。

每个人都是记者

几乎每个人都可以发声，这无疑是一个双刃剑。这意味着人们可以自由表达意见，但也带来了大量的假消息和谣言。很多内容创作者，尤其是只追求流量和点击的，往往选择制造和传播那些容易引发关注和争议的内容，即使它们并不真实。

人人爱吃快餐

事实上，互联网上很多“知识”都是没经过检验的，就像乱七八糟的消息。要从这些消息中找出真正有用的知识，就像在树林里找鱼，太难了；真正有深度的文章和书，大多都在要收费的网站里，很多人都不愿意掏钱去读。导致了更喜欢简单快速的“快餐文化”。

这就导致了让多数人的思考变得很浅，很多东西都看不明白了。直白点，我们不害怕新技术出现，我们真正害怕，这些技术把人变得肤浅，或者把你当作数字、代码、像机器里的小零件一样对待。

但实际上，多数人（观看者）已经是这些小零件了，人人是记者、人人爱快餐，天天「精神手冲」让你脑内的信息过度/过剩。

三、时时刻刻被割的韭菜

大多数人被收割，是因为缺乏长期逻辑思维训练。

信息、知识被封装、碎片化并不可怕，更严重的，很多人根本读不懂逻辑关系，不会用逻辑思考。一些人常常看什么都容易激发情绪，本等的做出生物反应。比如：焦虑、生气、迷失、上瘾、愤怒、打抱不平、幻想、恐惧，阈值改变。为啥现在很多人放弃思考，喜欢随大流或跟着感觉走？

现代/当代商业知道这一点，他们不是跟你讲道理，而是用各种方法刺激你的情感，这种表现具体到结果上，就是“本能收割”。

什么意思？大企业、公司、利用个人本能反应，达到自己赚钱，获取权利，影响他人的目的。以广告为例，大部分市场策略都是利用人对美的追求、对食物的渴望、对社交的需求，来制造购买行为，这是什么？这就是我说过两次的「情绪营销」。

好好思考下：因为本能，你入了多少没必要的东西？改变多少观念？改变了多少行为？

说白了，现在专家不再敢于说真话，传播信息的人有时会故意扭曲事实，大部分接受者也不爱思考。最终，大家一起共舞，你在演他也在演，他演的如此逼真，「精神手冲」上头后你不爱思考也就信了，最终，大部分人失去了对信息的辨别能力。

这是一个【新无知时代】，它并没有让人变聪明，还可能让人陷入“群体性孤独”（mass loneliness）中，面对这些危机问题。看似一切变多了，实则一切表面化。

👨‍🌾商业平台既然无法践行信息过滤责任，那我们可以改变自己啊。那么，从「自我角度」出发有没有一些解决办法呢？

设定离线时间

学会离线（Offline），离线并不意味着长期远离数字世界，更多提醒我们，忙碌的生活中，找到短暂的平衡，给自己一段没有数字干扰的时间。这样，可以更好地聆听内心、享受真实的人际交往和体验自然之美。

学会动脑

多去尝试新的事物，给自己增加难度。在难度中反思最近发生的事，调整心态，为即将到来的新一周做好准备。只要你习惯了，不仅身心得到充分的休息，还提高了工作，生活的质量。

3.改变心智思维

就是我一直在提倡的「寻找本质」，如果你找不到，你可以尝试「适应本质」。第一，剔除那些过时、无益，有害的事物或观念；第二，在此基础上建立新的秩序和规律。比如：坚持健身、践行健康、学习新技能等等。

所以，“不适应/不习惯”是重塑第一步。你正在努力摆脱那些旧的、不再适合的生活方式和思维模式。它可能表现为不规律的作息、不健康的饮食、依赖外部娱乐，逃避问题出现的思维观念等。

这些行为、思维无疑在干扰和破坏你的身心健康和平衡。然而，当你有了决心，并勇于尝试新的事物、得到正反馈后，你就已经成功跨越“不适应”的第一阶段。

接下来，你会进入第二阶段：建立新秩序。这个过程中，你的思维模式、行为习惯都将得到全新的重塑和优化。