什么是 @Transactional ？第一个前提是什么是事务？是由N步数据库操作序列组成的逻辑执行单元，这系列操作要么全执行，要么全放弃执行。 为什么会有要么，要么的结果？这是由事务的特性决定ACID A：Atomicity : 原子性 数据的变化只会有一种结果。 C：Consistency : 一致性 当数据发生变化时，需全部由一种状态，转变为另一种状态。 I: Isolation

看到有同志在坚持 Campsite Rule 类 「 3-2-1 」写作方法（具体可在🧲 PPS 内查看），且内容一天比一天有质量，我比较欣慰。其实这些“小事”只要你坚持，只要你学会「升维思考」（增加思考的深度和广度），自然可以。 比如有同志谈到自己的焦虑，有年龄上的、也有工作上的。我说「挺好的」。焦虑是一种警示机制，如果没有焦虑，那么你会平平淡淡过每一天。早晨挤地铁上班，晚上加班打车回家。在公

拥有觉知的人，关心的是事实，因为他们需要确凿无疑的事实来反向观照自己，去思考自己在类似的情境下会有怎样的选择，于是他们通过理解他人的方式来理解自己，通过理解自己的方式宽容他人。没有觉知的人，并不关心事实，他们更关心所谓的动机，具体说起来，就是关心人性中的愚蠢和邪恶。他们需要这些东西，不遗余力地去证明这些东西，然后以此证明自己的正确和道德。” © 和菜头 👨‍🌾 没有「觉知」，就没有「智识」。

创造性的思维来源于多年的思考积累，而从事创意工作（比如文案策划、设计等职业，或写作）最难的部分之一就是：简单的解释自己。 从表面看 随机性/创造性 的 工作可能看起来懒惰且无规律，You write. You walk. You travel. You order a latte, then a Diet Coke. 或者你看的书都是比较随机的，甚至你都在期待随便找一个人聊天就能擦出火花

一、认知资源和认知负荷的定义 简单来说，我们的大脑容易无聊，无时无刻都要靠视觉、听觉来输入信息，一旦缺乏信息，就像食物的小动物一样，四处寻找可以获取信息的东西。比如：当代流行的抖快红速食信息套餐、甚至在90年代中流行的“厕所读物”（报纸/杂志）。 这种“喂投式内容”并非一件好事，比如使用电子产品过长，会使大脑灰质密度（处理信息效率部分）下降；另外，长期使用社交媒体，会减少海马体活动，记忆

如果你不能「不断的与自己错误的直觉做斗争」，那就说明： 【第一层】认知问题学识、知识、底层/基础 的东西不够，甚至说没有「自我觉察」（想做的事情太多，而时间太少做的太少）。所以导致了无法主动「知觉」。 你的偏好和认知，在不同的情境下做出行为决策，而行为决策的结果最终也反过来修正主观的偏好和认知。 你没有这个过程，怎么可能会「知觉」？你只有通过不断的深入思考，扩大知识面，多实践，才能够让

精神手冲（信息 过度/过剩）让你缺乏基本逻辑，智力肥胖（知识 无检验及特权性）让你甘心被割。 作为老互联网人，做这么多年，从红利期到现在的废柴期。看过的太多，知道的也不少。虽然我很鄙视「抖快红」这三家，但是那是你吃饭的家伙，我也不好说什么，毕竟这属于「主流营销策略」。但是我也讲过很多次，在职业规划和成长性来说，你操作「抖快红」是没有任何价值的，甚至只是「短线操作」。 而多数人沦为【观看者

提到「减法和专注」的关系。我们在来套个皮肤来看看，那就是百折不饶的【复盘】。 【复盘】这个事情，我也讲过很多次（置顶文件自己找）。方法也介绍几个，其实还有更多的一些方式方法，属于纯粹的「方法论」，有没有效果的前提是在于，你是如何正确的、专注的、持续的、有节奏的、积累的、进阶的在做【复盘】（不论是职场还是生活）这个事情。 比如： 【正确且专注的复盘】你会： 诚实记录，不自欺 每日复盘，做好记录 不

「个人成长」（Personal Development）到底是什么意思？或许很多人以为多增加「软硬技能」就是了？多看书多阅读就是了？提高思维认知就是了？ 致命三连问之后我们应该好好思考一下：「个人成长」这句话是不是从一开始就错了？ 为什么这样讲？因为这句话会导致很多人以为个人成长是通过个人努力、独自修炼达成的，这会走到一个极端。 这其实是不对的，尤其还在校园的你们，可能会误解的更加极端。 其实，我

今天在404群组插嘴多说几句，其中提到一个关键词「自我管理」。提到这个词儿，就不得不提彼得·德鲁克的《管理自我（Managing Oneself）》。 本文首次发表于《哈佛商业评论》1999年3-4月刊，节选自彼得·德鲁克的著作《21世纪的管理挑战》（Management Challenges for the 21st Century，Harper Collins出版社，1999）。本文被称为《哈